Toimintatasot selitetty: Kuinka arvioimme jokaisen kiertueen portfoliomme sisällä

Arvioimme kaikki pyöräretkemme yhdellä asteikolla. Aktiviteettitason arviointi kattaa sekä fyysisen rasituksen että retken tekniset vaatimukset. Kun määritämme sen, otamme huomioon neljä asiaa:

• Päivittäinen matka – kuinka pitkälle ajat pyörällä joka päivä

• Päivittäinen nousu – kuinka paljon nousua on yhteensä

• Nousut – kuinka jyrkkiä, kuinka pitkiä ja kuinka kestäviä yksittäiset nousut ovat

• Infrastruktuuri ja/tai maasto – millaisilla teillä ja poluilla ajat, omilla pyöräilyteillä, vilkkailla pääteillä, ja sileällä asfaltilla tai karkealla soralla

Nämä neljä tekijää vaikuttavat toisiinsa. 50 kilometrin ajomatka tasaisella pyöräilytiellä on hyvin erilainen kuin 50 kilometrin ajomatka, jossa on 600 metriä nousua jyrkillä, mutkaisilla teillä — vaikka etäisyys on sama.

Samaan tapaan lyhyempi reitti karkealla soralla useilla jyrkillä nousuilla voi olla vaikeampi kuin pidempi reitti sileällä asfaltilla lempeässä maastossa.

Tämän vuoksi antamamme numerot jokaiselle tasolle ovat viitealueita, eivät tiukkoja rajoja. Pyöräilyasiantuntijamme arvioivat jokaisen retken kokonaisuutena ottaen huomioon, miten nämä neljä tekijää toimivat yhdessä, mikä tarkoittaa, että retken arviointi voi joskus olla korkeampi tai matalampi kuin pelkät numerot viittaisivat.

Retken pituudella on myös pieni rooli — 13 päivän retki on luonnollisesti väsyttävämpi kuin 4 päivän retki. Silti keskitämme pääasiassa päivittäisiin etappeihin, koska se, kuinka paljon voit käsitellä yhdessä päivässä, on tärkeämpää kuin peräkkäisten päivien määrä. Kahden tai kolmen päivän pyöräilyn jälkeen useimpien ihmisten kehot tottuvat rutiiniin.

Helpottaaksemme jokaisen tason kuvastamista, sisällytämme myös arvioidut päivittäiset pyöräilyajat. Nämä eivät ole erillisiä tekijöitä, vaan käytännön viite, joka näyttää, miten yllä olevat neljä aspektia yhdistyvät tyypillisellä päivällä.

Kuinka Arvioimme Aktiviteettitasoja

1/5 – Erittäin Helppo

• Päivittäinen matka: 10-30 kilometriä

• Päivittäinen nousu: enintään 100 metriä

• Päivittäinen pyöräilyaika: enintään 2 tuntia

Nousut: Nämä retket ovat tasaisia. Siellä ei ole todellisia nousuja, ja maasto pysyy tasaisena koko ajan. Saatat kohdata kevyitä nousuja täällä ja siellä, mutta mitään, mikä vaatisi enemmän vaivannäköä kuin normaali polkeminen.

Infrastruktuuri: Aja omilla pyöräilyteillä, rauhallisilla sivuteillä tai sileillä, tiiviillä sorateillä. Liikenne on minimaalista, ja pinnat ovat helppoja ajaa, koska ne ovat hyvin hoidettuja.

Kelle tämä sopii: Nämä retket on suunniteltu mukavuutta ja nautintoa varten, joten ne ovat saavutettavissa kaikille, jotka osaavat pyöräillä, riippumatta kokemuksesta tai kunto tasosta. Päivittäiset matkat ja erityisesti nousut ovat minimaalisia, vauhti on rauhallinen ja taukoja on runsaasti. Ne ovat täydellisiä aloittelijoille, perheille, vanhemmille aikuisille tai kenelle tahansa, joka etsii todella rentoa lomaa.

2/5 – Helppo

• Päivittäinen matka: 25-45 kilometriä

• Päivittäinen nousu: enintään 300 metriä

• Päivittäinen pyöräilyaika: 1-3 tuntia

Nousut: Maasto on kevyesti kumpuilevaa eikä täysin tasaista. Voit odottaa lyhyitä mäkiä, joissa on noin 50 metriä nousua yhdellä kertaa ja kaltevuuksia pääasiassa alle 5%. Nämä nousut ovat lyhyitä ja hallittavissa, ja sinulla on runsaasti aikaa palautua niiden välillä.

Infrastruktuuri: Aja pyöräilyteillä, rauhallisilla sivuteillä ja sileillä tiiviillä sorateillä, samankaltaisia kuin tasolla 1. Satunnaisesti reitti voi sisältää lyhyitä osuuksia vähän liikennöidyillä pääteillä, mutta nämä ovat poikkeus, eivät sääntö.

Kelle tämä sopii: Nämä retket ovat ihanteellisia satunnaisille pyöräilijöille, jotka etsivät hieman enemmän seikkailua. Etäisyydet ovat hieman pidempiä, ja maasto ei ole enää täysin tasaista, mutta vaivannäkö pysyy mukavana kaikille, joilla on peruskunto. Jos nautit pyöräilystä rennosti viikonloppuisin tai käytät pyörää liikkumiseen päivittäisessä elämässä, sinun ei pitäisi kohdata mitään ongelmia. Nämä retket ovat edelleen loistava valinta aloittelijoille, perheille ja vanhemmille aikuisille, jotka haluavat hieman enemmän vaihtelua maisemassa ilman merkittävää vaikeustason nousua.

3/5 – Kohtalainen

• Päivittäinen matka: 40-60 kilometriä

• Päivittäinen nousu: 100-600 metriä

• Päivittäinen pyöräilyaika: 2-4 tuntia

Nousut: Nousut ovat selvästi pidempiä, ja yksittäiset mäet saavuttavat noin 200 metriä nousua ja kaltevuuksia enintään 8–10%. Nämä eivät enää ole lyhyitä töyssyjä tiellä — ne vaativat tasaista vaivannäköä läpi pääsemiseksi.

Infrastruktuuri: Tiet ja polut ovat samankaltaisia kuin tasolla 2, mutta niissä on enemmän usein esiintyviä osuuksia pääteillä, joilla on raskasta liikennettä. Sorapinnat, jos niitä on, voivat olla karkeampia ja epätasaisempia kuin helpommilla retkillä. Yhteenvetona, sinun tulisi olla mukava jakamassa tietä muiden ajoneuvojen kanssa.

Kelle tämä sopii: Aktivinen henkilö, jolla on jonkin verran pyöräilykokemusta on oikea valinta näille retkille. Sinun ei tarvitse olla koulutettu pyöräilijä, mutta sinun tulisi tietää, että kehosi kestää muutaman tunnin pyöräilyä ja yhden tai kaksi kunnollista nousua päivän aikana. Jos pysyt aktiivisena ja tunnet olosi mukavaksi pyörällä, sinun pitäisi pärjätä hyvin. Näitä retkiä ei suositella ei-aktiivisille matkustajille, täysin aloittelijoille tai niille, jotka eivät ole pyöräilleet useisiin vuosiin eivätkä luota pyörän hallintataitoihinsa.

4/5 – Vaativa

• Päivittäinen matka: 55-75 kilometriä

• Päivittäinen nousu: 300-1000 metriä

• Päivittäinen pyöräilyaika: 3-5 tuntia

Nousut: Nousut ovat pidempiä ja jyrkempiä kuin tasolla 3, ja jotkut yksittäiset nousut saavuttavat noin 500 metriä nousua ja kaltevuuksia enintään 12–14%. Ei jokainen nousu ole näin vaativa, mutta sinun tulisi olla valmis kestämään jatkuvaa vaivannäköä päivän aikana ja tietää, miten säädellä itseäsi pitkällä ylämäessä.

Infrastruktuuri: Reitit kulkevat pääasiassa pää- ja sivuteillä, joissa on lähes ei omia pyöräilyteitä. Monet tiet ovat jyrkkiä ja mutkaisia, erityisesti vuoristopassilla. Asfaltti voi olla karkeampaa ja huonommin hoidettua kuin helpommilla retkillä, ja satunnaisesti voi olla kuoppia tai kivettyjä osuuksia. Laskeminen näillä teillä vaatii hyviä pyörän hallintataitoja — sinun on oltava itseluottavainen jarruttamisessa ja ohjaamisessa tiukoissa, nopeissa käännöksissä. Sorareitit voivat myös sisältää karkeampaa tai jyrkempää maastoa.

Kelle tämä sopii: Vakiopyöräilijä, jolla on hyvä kunto ja itseluottamus pyörällä on se, jolle nämä retket on suunniteltu. Sinun tulisi olla tuttu pidempiin ajomatkoihin ja mukava käsittelemään jyrkempiä nousuja ilman, että tarvitsee pysähtyä usein. Erityiskoulutusta ei vaadita muuta kuin johdonmukaisuutta. Kuitenkin, nämä retket eivät ole oikea lähtökohta henkilölle, joka pyöräilee satunnaisesti. Jos olet epävarma, suosittelemme aloittamaan ensin tasolla 3.

5/5 – Erittäin Vaativa

• Päivittäinen matka: 70+ kilometriä

• Päivittäinen nousu: 1000+ metriä

• Päivittäinen pyöräilyaika: 4+ tuntia

Nousut: Nämä retket ovat usein suunniteltu suurten nousujen ympärille — ne vievät sinut läpi upeimpien vuoristomaisemien ja palkitsevat unohtumattomilla laskuilla. Yksittäiset nousut voivat saavuttaa noin 1500 metriä nousua ja kaltevuuksia enintään 20%. Joillakin päivillä on useita suuria nousuja peräkkäin.

Infrastruktuuri: Reitit seuraavat pääasiassa pääteitä vuoristomaastossa, jyrkillä, mutkaisilla osuuksilla sekä nousuissa että laskuissa. Tien pinnat voivat vaihdella, mukaan lukien karkeampi asfaltti, kivet ja sorapinnat. Sinun on oltava täysin hallinnassa pyöräsi koko ajan, erityisesti kun lasket nopeudella terävien käännösten läpi.

Kelle tämä sopii: Nämä retket on suunniteltu pyöräilyintoilijoille, jotka etsivät haastetta. Ne sisältävät pitkiä vuoristonnousuja, suuria etäisyyksiä ja vaativia laskuja, koska juuri sitä ihmiset, jotka varaavat niitä, haluavat. Jos rakastat olla pyörällä koko päivän, innostut vuoristopassista ja pidät vaikeaa nousua ajosi huippukohtana, nämä retket on tehty sinulle. Jos ei, voit kuitenkin saada tästä maistiaisen neljän tason retkillä ilman, että se on olennainen osa jokaista etappia.

Entä Sähköpyörät?

Sähköpyörä ei ole moottoripyörä tai mopo. Se on polkimilla avustava pyörä — moottori aktivoituu vain, kun poljet, ja se säätää tukeaan sen mukaan, kuinka paljon vaivannäköä käytät. Aja edelleen pyörällä, ja saat edelleen liikuntaa. Ero on siinä, että moottori ottaa reunan pois vaikeista kohdista, erityisesti nousuista ja vastatuulista.

Sähköpyörä pääasiassa vähentää fyysistä vaivannäköä retkellä. Se ei muuta teitä, joilla ajat, pintoja, joita kohtaat, tai pyörän hallintataitoja, joita tarvitaan jyrkillä laskuilla. Taso 4 -retki tuntuu vaivannäköltään lähempänä tasoa 3, mutta infrastruktuuri ja laskut pysyvät yhtä vaativina. Sinun on edelleen oltava mukava niiden teiden kanssa, joita kuvataan kyseiselle tasolle.

Tämä on erityisen tärkeää ottaa huomioon taso 3 ja taso 4 -retkillä. Monet niistä kulkevat läpi joitakin kauneimmista vuoristomaisemista, joita tarjoamme — maasto, jota olisi sääli jättää väliin vain siksi, että nousut tuntuvat liian vaikeilta.

Sähköpyörä tekee näistä retkistä saavutettavia ihmisille, joilla ei muuten ehkä olisi kuntoa niihin, ilman että se vie mitään pois kokemuksesta. Saavut perille mukavasti väsyneenä ja valmiina hyvään ateriaan — vain ilman tunnetta, että jaloissasi ei ole enää mitään annettavaa.

Sähköpyörät ovat myös loistava ratkaisu pareille, perheille tai ryhmille, joissa ihmisillä on erilaiset kuntotasot. Sen sijaan, että yksi henkilö kamppailisi pysyäkseen perässä tai toinen pidättäytyisi, sähköpyörä tasapainottaa eron, jolloin kaikki voivat nauttia samasta retkestä samalla vauhdilla. Ne ovat yhtä hyödyllisiä vanhemmille aikuisille tai kenelle tahansa, joka toipuu vammasta mutta haluaa silti aktiivista lomaa kahdella pyörällä.

Useimmissa pyöräretkillä käytettävissä sähköpyörissä on akkuja, joiden kapasiteetti on 500–750 Wattituntia, jotka kattavat mukavasti 80–120 kilometriä tasaisella tai kohtuullisella maastolla. Vuoristossa, kuitenkin, usein ja kestävästi nousevissa kohdissa, kantama voi pudota niin alas kuin 50 kilometriin.

Tämän vuoksi taso 5 -retkille emme suosittele sähköpyöriä. Etäisyydet ja nousut ovat liian pitkiä, jotta akku kestäisi koko päivän, ja virran loppuminen vuoristovaiheessa puolivälissä tekisi lopusta ajosta merkittävästi vaikeampaa kuin suunniteltu, koska sähköpyörät ovat paljon raskaita kuin normaalit pyörät eivätkä ole tarkoitettu ajettavaksi ilman akkutukea.

Mitä Nyt?

Nyt kun ymmärrät, kuinka arvioimme pyöräretkiämme, voit selata koko valikoimaamme luottavaisin mielin.

Auttaaksemme sinua löytämään oikean vaihtoehdon, olemme koonneet muutamia oppaita, jotka vastaavat kaikkiin jäljellä oleviin kysymyksiisi ja epäilyihisi: